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测测你的血管“多少岁”了!

点击数:243  时间:2019-11-06 10:13:32


全球每年有1750万人死于心血管疾病约占全球总死亡率的30%在中国50岁以上的人群中近80%正在饱受血管疾病的困扰人体从20岁开始血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中久而久之,血管变得又脆又硬一些脱落的斑块形成血栓像不定时炸弹一样飘荡在血管中……


美国心脏病学会统计由血液垃圾造成的心脑血管疾病每年可导致全世界1500万人死亡近年来随着人口老龄化进程以及生活方式的改变我国居民心血管疾病的发病率及死亡率逐年提高数据显示,在中国50岁以上的人群中近80%正在饱受心血管疾病的困扰然而,更可怕的是中国有1.6亿高血压患者1.6亿血脂异常患者每年因高血压、心血管疾病致早死人数达200万我国超过1/3的人群血液处于非健康状态60%的人缺乏定期检查和保养95%的人都对自己心脑血管系统的健康状况一无所知!!!

暗示血管衰老的6个信号

感情压抑、情绪异常

血压高、头昏头晕

爱吃甜食,偏食肉类

手足发凉、麻痹、手脚抽筋

经常丢三落四、记忆力减退

睡眠质量下降、睡不着醒的早

只要你满足以上3信号,就预示着你的血管年龄已经进入衰老阶段了。

那么是时候重视“血管年龄”国外专家曾经提出血管年龄自测项目经检测,一些20多岁的年轻人“血管年龄”竟会高达40~50岁血管年龄已经严重高出实际生理年龄那么到底有哪些诱因是让你血管提前老化的元凶


01高油、高盐、高脂、高糖


高糖、高油、高脂、高盐“四高”饮食可以说是心脑血管的头号“天敌”特别是经常外面应酬餐餐大鱼大肉容易增加高血压的风险造成胆固醇、血脂等附着于血管壁上造成动脉硬化,导致血管不畅通


02昼夜颠倒、生物钟紊乱


从养生的角度俩说晚上11点凌晨四五点钟是心肺肝脏代谢血流的时间,长时间熬夜心脑血管生物钟会被打乱,身体会不知不觉间欠下一大笔“健康债”。体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加长期“昼夜颠倒”的“熬夜族”,患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍


03香烟不离手、疾病赖着不走


一天两包烟,血管“中毒”吸烟是导致血管发生故障的元凶之一

一天两包烟,血管留毒一整天美国科学家50多年的研究表明每天吸烟20支以上冠心病风险会增加2-3倍还有研究发现,熬夜时吸烟

会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上


04久坐不动、血栓栓塞


长时间保持同一姿势(特别是久坐上班族)会导致人体血液流动速度减慢、血液粘稠增加如果此刻猛然活动很容易牵动不稳定的血栓使之脱落造成血栓栓塞长时间保持同一姿势后突然变换体位容易造成血压波动使心脑等器官供血不足出现心悸、头晕、头痛等不适甚至反复晕厥或诱发脑卒中


看了以上引起血管年龄衰老的诱因你是不是觉得每项恶习都是自己最爱的血管老化危害多多,严重威胁人体健康保护血管年轻/健康,已是刻不容缓!


(本文来源于网络  侵删)



 
 
 
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